Hälsa eller något
KOm igen beach 11 närmar sig med storm steg, i princip är vi redan där, inte så mycket att göra åt kanske många tänker. FEL! Nu kör vi alla! säkra på beachen i år, killar som tjejer. Det finns tusentals av hälso tips, träning osv. jag vet att det går att göra skillnad så hjälp mig, dig själv och varandra BEACH 11.
Några få tips från mig (som funkar för mig)
- Drick vatten, 6-8 glas/ dag.
- Träna reglebundet, en promenad varje dag är kanon. Lite styrka på det och det blir kanon.
- Ät 5 mål mat om dagen tre större och två mindre.
- Ät regelbundet och inte fyrå mål mat på eftermiddagen.
- Hitta inspirationen, kompisar, bloggar, tidningar,tränings center osv.
- Var nöjd med dig själv, leta inte brister och fel, leta det som är bra!
Kommentarer
Trackback
